寺島拓
前職では芸能人も通う大手のパーソナルジムにてトレーナー業務からマネジメント業務などを行っていました。 これまでに体重増加・姿勢・見た目の変化・筋力不足・腰痛や肩凝りなどの体の不調などの様々なお悩みに対して解決して参りました。 悩みが解決されると笑顔が増え、生活の質が上がり人生が豊かになってゆく様を沢山拝見してきました。 その中で培った経験を元により良いサービスを提供できると思いMARBELL GYMを立ち上げました! 自分1人では継続するのが難しいという方やトレーニング方法が分からない方など沢山いらっしゃるかと思いますが、全て1からご説明させて頂き、全力でサポートさせて頂きますのでご安心下さい。 私も本気で指導させて頂きますのでお客様ご自身も本気でお取り組み下さい!! 少しでもお悩みの方は是非MARBELL GYMでお待ちしております。
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お役立ちブログ
【ダイエット】ケトジェニックダイエット入門:効果、やり方、注意すべき「ケトフルー」とは?
みなさんこんにちは!八王子 パーソナルジムMARBELL GYM代表の寺島です! トレーニングは健康増進や理想の体づくりに欠かせない素晴らしい習慣ですが、やり方を間違えると怪我につながるリスクがあります。特に筋トレやスポーツを始めたばかりの方は、フ... -
お役立ちブログ
【筋トレ】クロスフィットとは何?初心者でもできる?その魅力と効果を解説します!
みなさんこんにちは!八王子パーソナルジム MARBELL GYM 代表の寺島です。 「キツいけどやってみたい」「効率よく全身を鍛えたい」そんな方が注目しているのがクロスフィット。 筋力・心肺機能・敏捷性・持久力など、全身機能を高める複合トレー... -
お客様の声・口コミ
金融業 会社員 男性 30代 S様
仕事柄デスクワークが多く運動不足解消のつもりで通い始めました。担当のトレーナー的確な指導・アドバイスによりトレーニングの質が高く、毎回心地よい筋肉痛があり筋肉の成長を感じ取れます。近所にもフィットネスジムもありますが、継続して通うことが... -
お客様の声・口コミ
IT業 会社員 女性 30代 A様
これまでトレーニングとは無縁の生活をしていたが故に、日常生活や見た目において筋肉の無さを改善すべく思い切って入会しました。最初は少し不安でしたが初心者でも分かりやすくキツくないメニューから初めていただいたので継続できます。頭の中で正しい... -
お客様の声・口コミ
建設業・経営者 男性 40代 N様
日々の業務で忙しいため、効率よく身体を鍛えたいという要望と会食が多いため正しい食事内容を学びたいという希望でパーソナルの申し込みをしました。一般的なジムのようにただ追い込むだけではなく、分かりやすい解説の元、動作や姿勢まで細かく修正され... -
お客様の声・口コミ
小売業・会社役員 男性 50代 K様
既に通われている経営者の方からのご紹介で入会しました。個室のためプライベート空間でトレーニングが出来るので人の目も気にならず集中出来ます。日頃からワインなどのお酒が好きなため完全に禁酒しないといけないかと思っていましたが、適量であれば問...
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