加齢や運動不足による体重増加や出産により急激に増えた体脂肪を落としたい。
たるんだ太ももや二の腕・お腹が気になる、、。
自己流のダイエットで頑張ってきたけど限界かも、、。
ダイエットのやり方は何となく分かるけど、モチベーションが上手く保てない、、。
ダイエットは正しい知識と自分のペースで取り組んでいくことが大切です。
・SNSや広告で見たAさんは数ヶ月で◯◯kgも痩せたから自分も同じくらい痩せられるに決まってる！
・テレビでこの食材が紹介されてたからこの食材だけ沢山取り入れてる！
・昔やっていた〇〇ダイエットを再びやってみたり、とにかく食事量を減らせれば痩せられるから大丈夫！
このような認識の方いませんか？
もちろん痩せる事に対して意欲を持つことは素晴らしい事です。
しかし、一つの考えだけを鵜呑みにして囚われてしまうとダイエットは成功出来ません。
自分の現在の健康状態や年齢・身長や体重・遺伝的な体質や生活スタイルなど細かい条件が人それぞれ異なるかと思います。
他人と同じダイエット法で試したのに痩せないというのは、体質による差とも言えます。
でもどうやって自分に合ったダイエット法を見つけられるのか分からない、、。
そのお悩み、MARBELL GYMにお任せください！
MARBELL GYMでは一人一人の目標や健康状態など踏まえてお客様にあった食事メニューやトレーニングメニューを作成させて頂いております。
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