みなさんこんにちは！ MARBELL GYM代表の寺島です！ 今回はダイエットにおいて食事に関する情報をお届けします！ まずは食事の順番について紹介します。 みなさんは食事の順番について意識された事はありますか？ 健康面でよくサラダや野菜から食べると良いなど聞いたこともあるかと思います。 ダイエットにおいてはどうなのでしょうか？ 理論的な面と現実的な面で分けて解説します。 ・食事の順番について 理 … 続きを読む 食べる順番はダイエットにあまり関係ない！？液体と個体では実はカロリーが違うって本当？？